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應該多吃哪些食物好呢?

患者:女,33歲

病情描述:
平時(shí)在飲食選擇上,應該多吃哪些食物會(huì )比較好呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
有些動(dòng)物性油脂內含飽和脂肪酸,像是豬油、牛油等動(dòng)物油都會(huì )增加壞的膽固醇,應該以魚(yú)、低脂肉來(lái)取代豬、牛、羊等紅肉,少吃豬肉、牛肉、羊肉等富含動(dòng)物性油脂的食物。只要看到油擺在室內或是冰箱呈現是固態(tài)狀的,都是飽和脂肪酸含量較多的油。
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