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舌頭操的方法是什么?

患者:女,29歲

病情描述:
一個(gè)朋友告訴我,如果想鍛煉腦子,可以多動(dòng)動(dòng)舌頭,那我應該這樣做呢?
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸的感覺(jué),當舌頭不能再伸長(cháng)時(shí),把舌頭縮回口中,這樣伸出與縮進(jìn)各10次。然后,舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動(dòng)5次。
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