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用什么方法按捏腋窩能健身？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-04-08 18:58

病情描述:
最近在學(xué)同學(xué)通過(guò)按捏腋窩健身，什么按捏方法比較好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
按捏腋窩能健身腋窩，俗稱(chēng)“胳肢窩”，位于肩下方、上臂與光壁間凹陷處。腋窩皮層富于汗腺，且有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經(jīng)血管通過(guò)。按捏方法：左手按右腋窩，右手按左腋窩，左肘在上。運用腕力，帶動(dòng)食、中兩指有規律地捏拿腋下肌肉3～5分種（至少100次），按捏時(shí)兩肘要略抬高，切忌暴力勾拉。
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