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睡前喝一杯牛奶對身體有好處嗎？

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-09-19 21:14

病情描述:
我從小到大堅持每天睡前一杯牛奶，睡前喝一杯牛奶對身體有好處嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有的。睡前喝一杯新鮮牛奶，輕松入睡。牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會(huì )放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。
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