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老年人該怎樣飲食更健康？

患者：男，67歲 提問(wèn)于2018-09-11 13:24

病情描述:
現在每天都要負責給爸爸的飲食，老年人該怎樣飲食更健康呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
老年人每日飲1～2袋奶（最好是脫脂奶），同時(shí)食入豆制品、蔬菜、水果，以獲得每日必需的1000毫克～1500毫克鈣量。而且老年人應保證每日1小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，因為陽(yáng)光是維生素D產(chǎn)生的最好來(lái)源。
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