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大米可以健脾益氣嗎？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-09-13 13:12

病情描述:
最近感覺(jué)自己的氣色非常不好。大米可以健脾益氣嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
中醫認為，常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、黃魚(yú)、比目魚(yú)等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。還可選用補氣藥膳調養身體，例如人參大棗粥：配方：人參3克，大棗5枚，大米60克。制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。功效：補中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。
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