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秋季吃些什么粥好？

患者：女，27歲

病情描述:
馬上就進(jìn)入秋季了，想煮點(diǎn)適合秋季吃的粥給家人吃，秋季吃些什么粥好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

秋季可以適量吃南瓜小米粥、銀耳蓮子粥、山藥紅棗粥、百合杏仁粥等食物，也可以遵醫囑吃健脾丸、玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲、六味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


南瓜小米粥富含膳食纖維和維生素A，有助于緩解秋燥引起的皮膚干燥和便秘。


二、食物


銀耳蓮子粥含有天然膠質(zhì)和多種氨基酸，能夠滋陰潤肺，改善秋季常見(jiàn)的咽喉不適。


三、食物


山藥紅棗粥具有健脾益胃的功效，適合秋季脾胃虛弱導致的食欲不振和消化不良。


四、食物


百合杏仁粥能潤肺止咳，對秋季多發(fā)的呼吸道癥狀有一定緩解作用。


一、藥物


健脾丸適用于脾胃虛弱引起的食欲減退和腹脹，需在中醫師指導下使用。


二、藥物


玉屏風(fēng)顆粒用于表虛不固導致的反復感冒，適合秋季預防呼吸道感染。


三、藥物


生脈飲有益氣養陰的作用，可改善秋季氣陰兩虛引起的疲勞和口干。


四、藥物


六味地黃丸能滋陰補腎陰，適用于秋季腎陰不足導致的腰膝酸軟和頭暈耳鳴。


秋季飲食宜清淡溫補，可適當增加根莖類(lèi)蔬菜和潤燥食材，避免辛辣刺激食物，同時(shí)保持規律作息和適度運動(dòng)。

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