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吃哪些食物能保證蛋白質(zhì)的充足?

患者：男，36歲 提問(wèn)于2018-09-10 21:19

病情描述:
體內蛋白質(zhì)不足容易感到饑餓，那么吃哪些食物能保證蛋白質(zhì)的充足呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
每天的一日三餐都要重視蛋白質(zhì)的攝入，當蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，身體很容易感到饑餓，在三餐之中有意識地增加雞蛋、脂肪含量低的肉類(lèi)、豆類(lèi)和豆制品、乳制品、堅果等食物，以補充足夠的蛋白質(zhì)。
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