国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

什么是堿性食物呢？

患者：女，29歲

病情描述:
我看營(yíng)養書(shū)的時(shí)候第一次知道堿性食物，到底什么是堿性食物呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

堿性食物主要指代謝產(chǎn)物為堿性、有助于維持人體酸堿平衡的食物，常見(jiàn)有西藍花、菠菜、香蕉、海帶等，適量攝入對健康有益。

1、蔬菜類(lèi)

西藍花、菠菜等深色蔬菜富含礦物質(zhì)鉀鎂，代謝后生成堿性物質(zhì)，有助于中和體內酸性代謝產(chǎn)物。

2、水果類(lèi)

香蕉、檸檬等水果含鉀鈣等堿性元素，雖部分口感酸澀，但代謝后呈堿性反應。

3、藻類(lèi)

海帶、紫菜等海藻含碘及堿性礦物質(zhì)，能調節體液酸堿度，但甲狀腺疾病患者需控制攝入量。

4、堅果類(lèi)

杏仁、腰果含鎂鈣等成分，適量食用可補充堿性物質(zhì)，但需注意高熱量特性。

日常飲食建議將堿性食物與谷物蛋白合理搭配，腎功能異常者需在醫生指導下調整膳食結構。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>