甲狀腺癌可通過(guò)觀(guān)察頸部腫塊、檢查淋巴結、關(guān)注聲音變化、留意吞咽困難、監測激素水平異常等方式自查。甲狀腺癌可能與遺傳、輻射暴露、碘攝入異常等因素有關(guān)，通常表現為頸部無(wú)痛性腫塊、聲音嘶啞、吞咽受阻等癥狀。

1、觀(guān)察頸部腫塊

甲狀腺癌早期常表現為頸部前方無(wú)痛性腫塊，質(zhì)地較硬且邊界不清。自查時(shí)可對鏡仰頭，用手指輕觸甲狀腺區域（喉結下方兩側），若發(fā)現單側腫塊固定不移動(dòng)或生長(cháng)迅速需警惕。此類(lèi)腫塊可能與甲狀腺乳頭狀癌等類(lèi)型相關(guān)，確診需結合超聲檢查和細針穿刺活檢。

2、檢查淋巴結

甲狀腺癌轉移時(shí)可能出現頸部淋巴結腫大，多位于鎖骨上方或頸側區。自查時(shí)可用三指并攏沿胸鎖乳突肌觸摸，若觸及直徑超過(guò)1厘米、質(zhì)地堅硬且數月不消退的淋巴結，可能提示髓樣癌或未分化癌轉移。但淋巴結腫大也可能由炎癥引起，需通過(guò)超聲和腫瘤標志物檢測鑒別。

3、關(guān)注聲音變化

腫瘤壓迫喉返神經(jīng)會(huì )導致持續性聲音嘶啞或發(fā)聲困難，這是甲狀腺癌進(jìn)展期的典型表現。若聲音改變伴隨飲水嗆咳，可能提示甲狀腺濾泡癌侵犯神經(jīng)。日?？赏ㄟ^(guò)朗讀測試自查，異常癥狀超過(guò)兩周應進(jìn)行喉鏡和甲狀腺功能檢查。

4、留意吞咽困難

腫瘤增大可能壓迫食管導致吞咽梗阻感，尤其在進(jìn)食固體食物時(shí)明顯。自查時(shí)可注意是否有食物滯留感、胸骨后疼痛等癥狀，這些可能與甲狀腺癌局部浸潤有關(guān)。但需與反流性食管炎鑒別，可通過(guò)吞咽造影或CT檢查明確病因。

5、監測激素水平異常

甲狀腺髓樣癌可能引起降鈣素異常升高，導致面部潮紅、腹瀉等類(lèi)癌綜合征表現。日?？捎^(guān)察是否出現不明原因腹瀉、血鈣降低等癥狀，家族中有多發(fā)性內分泌瘤病史者更應定期檢測血清降鈣素和癌胚抗原水平。

自查發(fā)現異常應及時(shí)至內分泌科或頭頸外科就診，通過(guò)超聲、穿刺活檢等明確診斷。日常應避免頸部放射性暴露，保持均衡碘攝入，高危人群建議每年進(jìn)行甲狀腺功能檢查和頸部觸診。術(shù)后患者需遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療，定期復查甲狀腺球蛋白和影像學(xué)檢查。