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常吃雞蛋有哪些好處

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:45

病情描述:
我喜歡吃煮雞蛋，每天上班之前都要吃一個(gè)，經(jīng)常吃有哪些好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
常吃雞蛋能加強免疫，雞蛋富含優(yōu)良蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(cháng)發(fā)育;豐富的抗氧化成分，能夠起到很好的美肌護眼作用;維生素和礦物質(zhì)的含量高，有利于頭發(fā)和指甲健康有光澤的生長(cháng)。
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