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貧血的人吃什么補鐵補血呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-01 20:38

病情描述:
我有些缺鐵性貧血，想通過(guò)飲食來(lái)調理，吃什么可以起到補鐵補血的作用呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
貧血的人可以多吃一些菠菜。菠菜性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會(huì )傷胃，食用時(shí)必須用熱水焯過(guò)或鮮奶泡過(guò)，而且不可過(guò)量，應適量攝取。
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