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頭發(fā)白吃什么能夠黑回來(lái)呢？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-08-30 20:01

病情描述:
頭發(fā)白多吃什么東西可以黑回來(lái)??？我也不能天天吃黑木耳吧。
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
很多食物都有用的，只要含微量元素鐵和銅就行，因為它們是促進(jìn)頭發(fā)黑色素合成的重要元素，頭發(fā)變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類(lèi)食物，核桃、花生、松仁等堅果類(lèi)食物，。還有一些食物也有烏發(fā)作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。都是有幫助的。
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