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白茶喝了有什么好處？

患者：女，27歲

病情描述:
我喜歡喝茶，聽(tīng)說(shuō)白茶喝了好，對身體益處多，那喝了有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

白茶含有豐富的茶多酚、氨基酸和黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化、抗炎、調節免疫等健康益處，適合日常適量飲用。

一、抗氧化

白茶中的茶多酚能清除自由基，延緩細胞衰老，對預防心血管疾病有一定幫助?？纱钆渚S生素E食物增強效果。

二、調節免疫

白茶含有的兒茶素類(lèi)物質(zhì)可增強機體免疫力，減少感冒概率。建議與富含維生素C的水果同食。

三、抗菌消炎

白茶提取物對金黃色葡萄球菌等致病菌具有抑制作用，咽喉不適時(shí)可作為輔助飲品。避免與抗生素同服。

四、保護心血管

白茶中的黃酮類(lèi)化合物有助于降低血液粘稠度，改善微循環(huán)。高血壓患者需控制每日飲用量。

飲用白茶宜選用85℃以下溫水沖泡，避免空腹飲用，慢性病患者應咨詢(xún)醫師后飲用。

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