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常吃冬瓜能否減肥呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-08-26 11:17

病情描述:
我很胖，需要減肥，平時(shí)多吃冬瓜，是否可以達到減肥的效果呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
冬瓜的維生素和礦物質(zhì)含量較多，尤其是維生素C，高鉀低納，且水分較多，是減肥上好的蔬菜，更具有多種保健功效。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類(lèi)轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。還含有葫蘆巴堿（冬瓜瓤中）它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類(lèi)轉化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。此外，冬瓜還可以防止黑色素沉淀，抗氧化，保護腎臟，防癌等功效。
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