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哪些運動(dòng)適合偏頭痛

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偏頭痛是一種神經(jīng)血管性疾病，這種疾病在日常生活當中比較常見(jiàn)，男女發(fā)病比例大概是一比三左右，在我們人類(lèi)當中大約有少數的人曾經(jīng)或者是正在患偏頭痛這種毛病，而且此病具有一定的遺傳傾向，經(jīng)常表現出家族性發(fā)病，偏頭痛發(fā)病之后病人會(huì )感覺(jué)到頭痛，同時(shí)還不會(huì )伴有惡心嘔吐的現象，那么哪些運動(dòng)適合偏頭痛呢?

常規有氧運動(dòng):很多人都不喜歡服用藥物，當然，吃藥也就說(shuō)明我們的身體正在遭受到疾病的侵害。有些疾病是可以不服用藥物，也可以治療的?？梢赃x擇運動(dòng)的方法來(lái)預防偏頭痛。常規有氧運動(dòng)和放松療法，或者是抗癲癇藥托吡酯都可以有效預防偏頭痛發(fā)生。

該項研究將受試偏頭痛患者任意分成三組進(jìn)行為期三個(gè)月的嘗試方案：每周40分鐘，每周3次在固定自行車(chē)上的有氧運動(dòng);標準形式的放松療法;每日服用藥物托吡酯。

雖然托吡酯是治療偏頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試偏頭痛患者被偏頭痛襲擊的次數變化幾乎是相似的。

放松療法:在和運動(dòng)以及放松療法的對比中，托吡酯唯一表現更好的參數是降低疼痛強度，因此有三人退出了這項研究。通常來(lái)說(shuō)該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運動(dòng)組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒(méi)有副作用出現，這是純天然的治療方法。

其實(shí)很多疾病的引起原因是因為沒(méi)有經(jīng)常的運動(dòng)，經(jīng)常坐在辦公室里面不去運動(dòng)而引起的。因此，偏頭痛患者通不妨在日常生活中適量進(jìn)行有氧運動(dòng)和放松訓練，不僅可以健體養生，還可以很好的預防偏頭痛發(fā)作。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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