DHA指二十二碳六烯酸,屬于人體必需的一種多不飽和脂肪酸,學(xué)生一般能吃DHA,建議適量攝入即可,避免攝入太多,引起其他不適癥狀。
二十二碳六烯酸通常是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸,在魚油中含量較多,在體內(nèi)代謝過程中可由α-亞麻酸生成,但生成量較低,主要通過食物補(bǔ)充。二十二碳六烯酸通常具有輔助腦細(xì)胞發(fā)育、抗衰老、改善血液循環(huán)、降血脂、防治過敏性皮炎、支氣管哮喘等作用。一般建議適量攝入,如果過量攝入可能會(huì)出現(xiàn)加重腎臟負(fù)擔(dān)、降低免疫功能、影響凝血功能、刺激胃腸道等不適癥狀,所以建議有補(bǔ)充需求的人群在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
需要注意的是,如果學(xué)生平時(shí)存在多動(dòng)、語言組織能力差、睡眠質(zhì)量不好、視力障礙、記憶力差等情況,一般可以適量攝入二十二碳六烯酸,能夠通過補(bǔ)充該物質(zhì)起到緩解效果。但是不建議攝入太多,以免引起上述不良反應(yīng),從而誘發(fā)相關(guān)疾病,例如肝炎、腎炎、胃腸炎等。如果學(xué)生在服用二十二碳六烯酸后出現(xiàn)明顯不適癥狀,建議立即前往醫(yī)院完善檢查,然后進(jìn)行針對(duì)性治療。
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