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DHA是什么

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DHA一般指二十二碳六烯酸,是神經系統發(fā)育和維持正常功能的重要物質,對胎兒大腦和視網膜發(fā)育意義重大。

二十二碳六烯酸在人體大腦皮層和視網膜中含量豐富,孕婦攝入充足的二十二碳六烯酸,可通過胎盤傳遞給胎兒,促進胎兒大腦神經細胞增殖分化和視網膜光感細胞成熟。在嬰幼兒時期,二十二碳六烯酸有助于提升認知、記憶、視覺功能發(fā)育。人體自身合成二十二碳六烯酸的能力有限,主要依賴食物獲取,比如三文魚、海藻、核桃等,都是二十二碳六烯酸的良好來源。當飲食攝入不足,或因早產、腸道疾病等原因導致二十二碳六烯酸缺乏時,可能影響神經系統發(fā)育。

日常生活中,應保持飲食的多樣化,均衡地攝入各類營養(yǎng)素,避免過度依賴單一營養(yǎng)補充劑。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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