乳腺增生是女性的常見(jiàn)病和多發(fā)病,可發(fā)于青春期后的任何年齡,近年來(lái)呈逐年上升的趨勢,且年齡越來(lái)越低齡化,而辦公室女性多發(fā)乳腺增生可能與以下因素相關(guān):
1、壓力過(guò)大
目前社會(huì )競爭激烈,女性面臨著(zhù)家庭和社會(huì )的雙重壓力,如不注意自我排解或調劑,天長(cháng)日久則會(huì )出現內分泌功能紊亂及激素水平的變化,而黃體素分泌減少,雌激素相對增多正是乳腺增生發(fā)病的重要原因。
2、姿勢不當
辦公室女性長(cháng)期姿勢不當或愛(ài)趴桌子,乳房經(jīng)常受到桌角的擠壓,則會(huì )對乳房的健康造成一定的影響,時(shí)間一長(cháng)甚至出現乳腺增生。因此,辦公室女性在工作時(shí),應保持正確的坐姿,上身基本挺直,胸部離辦公桌保持10cm的距離,這樣不但可解除胸部疲勞,還能保護乳房。
3、缺乏活動(dòng)
辦公室女性多發(fā)乳腺增生的原因除以上兩點(diǎn)外,可能還與長(cháng)期久坐,缺乏活動(dòng)和鍛煉等因素相關(guān)。因此,廣大女性在工作中要做到勞逸結合,在忙碌之余多參加室外鍛煉,以防范和減少乳腺病的發(fā)生。
除以上情況外,女性經(jīng)常加班熬夜、經(jīng)常睡眠不足,也可能造成乳腺增生。
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