手上長了老年斑可通過防曬護理、局部用藥、激光治療、冷凍治療、手術切除等方式改善。老年斑通常由皮膚老化、紫外線損傷、遺傳因素、代謝異常、局部摩擦刺激等原因引起。

1、防曬護理

老年斑與紫外線長期照射密切相關，日常需嚴格防曬。選擇SPF30以上廣譜防曬霜，外出時佩戴防曬手套或穿長袖衣物，避免上午10點至下午4點直接暴露于陽光下。紫外線會加速黑色素沉積，加重老年斑顏色，持續(xù)防曬有助于減緩新斑形成。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成。維A酸乳膏能促進表皮更替，淡化表層色素。氨甲環(huán)酸精華可通過阻斷黑色素傳遞路徑改善色斑。藥物需連續(xù)使用數(shù)月才顯效，可能出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應，需在醫(yī)生指導下調整用量。

3、激光治療

調Q開關激光可選擇性破壞黑色素顆粒，對表皮型老年斑效果顯著。強脈沖光能均勻分解色素并刺激膠原新生，適合面積較大的斑塊。治療需2-5次，間隔4-6周，術后可能出現(xiàn)暫時性紅斑或色素沉著，需加強修復和防曬。

4、冷凍治療

液氮冷凍通過低溫使色素細胞壞死脫落，適用于凸起明顯的老年斑。治療時棉簽蘸取液氮點壓皮損10-30秒，局部會形成水皰后結痂，2周左右愈合?？赡艹霈F(xiàn)色素減退或瘢痕，深膚色人群慎用。術后避免抓撓，保持創(chuàng)面干燥。

5、手術切除

對懷疑惡變或藥物激光無效的厚實斑塊，可采用手術切除。局部麻醉后直接切除病灶，精細縫合切口，標本送病理檢查。術后7天拆線，可能遺留線性瘢痕。需定期換藥預防感染，瘢痕體質者需配合抗瘢痕治療。

老年斑患者日常應增加維生素C、維生素E等抗氧化食物攝入，如獼猴桃、堅果、深色蔬菜等，有助于減緩皮膚氧化損傷。避免反復摩擦刺激患處，洗手后及時涂抹保濕霜維持皮膚屏障。若斑塊短期內增大、顏色不均或出血，應立即就診排除皮膚腫瘤。保持規(guī)律作息和適度運動，可改善機體代謝功能，延緩皮膚老化進程。