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生活中如何預防慢性肝炎呢

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肝臟對我們是很重要的，給自己一個(gè)健康的身體。其實(shí)在現在肝炎的患者也是無(wú)奈的，對于肝炎的治療人們都是很茫然的，生活中人們要注意肝炎的護理方法和治療方法，生活中如何預防肝炎?

(1)忌食霉變食品：霉變食品如家藏花生、玉米、稻谷、小米、白薯干、蘿卜干等均易被黃曲霉菌污染，而黃曲霉毒素是公認的致癌性比亞硝胺高75倍、比本并在高4000倍的致癌物質(zhì)。因此，一旦發(fā)現以上食品發(fā)霉，均應丟棄，千萬(wàn)不能讓人再食甩。當你懷疑大批糧油及奶類(lèi)食品有霉菌污染時(shí)，應立即請衛生防疫部門(mén)檢查。獲得允許后方能發(fā)放、銷(xiāo)售或食用。

(2)有哈喇味的動(dòng)植物油不宜食用：陳腐油類(lèi)中含丙二醛化學(xué)成分，能生成聚合物并與人體內的蛋白質(zhì)和去氧核糖核酸(DNA)發(fā)生反應，促進(jìn)蛋白質(zhì)結構變異、細胞失去正常功能并向初期癌細胞轉化。此外，丙二醒聚合物還能阻礙DNA的復制并使人的老化過(guò)程加快。因此，動(dòng)植物油切勿存放太久，已經(jīng)變質(zhì)的不宜食用。

(3)米糠纖維的防癌作用：米糠中不僅含豐富的B族維生素，能夠保護肝臟，而且米糠纖維吸附致癌有害物的效果相當好。由于人體中缺乏消化米糠纖維的酵素，因此所吸附的有害物質(zhì)被米糠纖維以大便的形式全部排出體外。肝病或乙肝表面抗原長(cháng)期攜帶者，如能經(jīng)常采用米糠調劑食譜，以吸附和排泄消化道中的有害物質(zhì)，則不失為預防肝癌的好辦法。

以上就是有關(guān)預防肝炎的相關(guān)介紹，希望能夠對大家有一點(diǎn)幫助，能夠讓大家做好預防措施，避免患上肝炎。其實(shí)只要我們養成的生活習慣，多做一些鍛煉，不要吃一些不健康的食物，要預防肝炎還是很容易的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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