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失眠吃什么藥，如何預防失眠

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失眠吃什么藥呢，患者如何預防失眠呢?如果病人患有了失眠的疾病的話(huà)，要想很好的治療好的話(huà)，建議適當的吃些藥物來(lái)治療，還是要配合精神方面的放松治療的，藥物的選擇一般也有很多，都是些精神類(lèi)的藥物，對于失眠的治療效果也是很好的。

除了服用藥物以外，還有就是要做好日常的精神心理護理的。比如要放松心情，可以多聽(tīng)一些輕音樂(lè )，比如班得瑞等等這些都是可以很好地使人放松的。還有就是要有規律睡眠的習慣。

關(guān)于良好睡眠習慣的養成，建議每天晚上要在9點(diǎn)左右開(kāi)始躺倒床上準備睡眠的?？梢栽谒暗陌胄r(shí)喝一杯溫牛奶，這樣是可以幫助入睡的。每天要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠為好。

如果病人患有失眠的疾病的話(huà)，要盡快的干預的，在治療的時(shí)候，需要注意的事項是，建議去當地的精神心理科的失眠科室治療的。否則不對癥的話(huà)，是會(huì )加重疾病的。

此外尤其要注意不要過(guò)度勞累，千萬(wàn)不要因為饑餓所造成低血糖。不要因為得了疾病而沮喪，造成心理壓力。平時(shí)適當的多做些戶(hù)外有氧運動(dòng)，增強身體抵抗能力，保證充足的睡眠，可以對以上等病癥起到很好的預防效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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