母乳在常溫下一般能保存1-4小時(shí),具體時(shí)間與環(huán)境溫度、儲(chǔ)存容器清潔度等因素有關(guān)。
母乳在25攝氏度以下的室溫環(huán)境中可保存4小時(shí)左右。若環(huán)境溫度超過25攝氏度,建議在1小時(shí)內(nèi)使用或冷藏。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)使用專用儲(chǔ)奶瓶或儲(chǔ)奶袋,確保容器密封且經(jīng)過高溫消毒。擠奶前需清潔雙手及乳房,避免細(xì)菌污染。擠出的母乳若未及時(shí)使用,建議標(biāo)注擠奶時(shí)間以便優(yōu)先使用較早的存貨。
建議將暫時(shí)不用的母乳及時(shí)冷藏或冷凍,冷藏可保存24小時(shí),冷凍可保存3-6個(gè)月。解凍時(shí)應(yīng)使用溫水緩慢加熱,避免微波爐直接加熱導(dǎo)致營養(yǎng)流失。外出攜帶母乳建議使用便攜式冰包,保持低溫狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)母乳出現(xiàn)異味、分層或變色,應(yīng)立即丟棄。哺乳期母親需保持均衡飲食,適量增加水分和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,有助于提升母乳質(zhì)量。
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