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健身后手臂抬不起來(lái)怎么回事，怎么辦

健身后手臂抬不起來(lái)可能是運動(dòng)量過(guò)大、第一次運動(dòng)、冷空氣刺激、肌肉拉傷、肩周炎等所造成，需要對癥治療。

1、運動(dòng)量過(guò)大：在健身的時(shí)候，如果是運動(dòng)量比較大的情況下，可能會(huì )對局部產(chǎn)生刺激引起疼痛感，需要根據個(gè)人的身體狀況選擇適合的運動(dòng)量。

2、第一次運動(dòng)：在第一次運動(dòng)的時(shí)候，可能會(huì )伴隨著(zhù)局部受到乳酸堆積引起疼痛以及酸痛感，可以通過(guò)多次運動(dòng)之后能幫助癥狀改善。

3、冷空氣刺激：如果在生活中沒(méi)有做好保暖工作，受到冷空氣的刺激之后也會(huì )對自身造成影響，需要做好日常的保暖，也可以配合熱敷以及按摩的方式改善。

4、肌肉拉傷：在運動(dòng)的時(shí)候，如果方法不正確，導致肌肉拉傷之后，可能會(huì )導致手臂抬不起來(lái)，需要遵醫囑選擇舒筋活血片、活血止痛膠囊、布洛芬顆粒等藥物治療。

5、肩周炎：一般是過(guò)量運動(dòng)或者是舉重的因素所引起，需要遵醫囑選擇阿莫西林膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。

平時(shí)在生活中要做好日常的保暖，也需要選擇正確的運動(dòng)方法。如果出現不適，建議及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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