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預防胃竇炎有妙招

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俗話(huà)說(shuō)病從口入，許多疾病就是日常生活中不注意飲食而造成的，胃竇炎就是其中的一種，很大一部分胃竇炎患者就是在生活中飲食不合理而產(chǎn)生的，所以，我們在日常生活中就要做好預防工作，遠離胃竇炎，其實(shí)預防胃竇炎有妙招，下面給大家介紹一下。

1、應忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強的食物。飲食有節制有規律，定時(shí)定量，少食多餐，細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食。食物要選富有營(yíng)養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。

2、胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。

3、胃酸過(guò)多者應避免進(jìn)食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等。

4、忌煙酒。吸煙后，煙堿能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，對胃粘膜產(chǎn)生有害刺激作用，過(guò)量吸煙導致幽門(mén)括約肌功能紊亂，引起膽汗返流，使胃粘膜受損，并影響胃粘膜血液供應及胃粘膜細胞修復與再生，所以要戒煙。酒精可直接破壞胃粘膜屏障，使胃腔內H +侵入胃粘膜引起粘膜充血、水腫、糜爛。

5、精神緊張是慢性胃竇炎的促進(jìn)因素，應予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。所以應盡可能地避免情緒上的應激反應，解除緊張的情緒。平時(shí)做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對胃炎的康復極有好處。

6、忌生活無(wú)規律及過(guò)度勞累。注意適當的休息、鍛煉。體育鍛煉能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助于胃竇炎的康復。

7、患有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病時(shí)，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊亂而發(fā)生胃竇炎。另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下咽，?？墒刮刚衬て琳瞎δ芙档?，誘發(fā)胃竇炎。

關(guān)于胃竇炎疾病的預防措施就為大家介紹這么多。希望能夠給人們帶去幫助，幫助人們有效地遠離胃竇炎疾病，因為這樣的疾病和人們日常不規律的生活飲食習慣有著(zhù)很大的關(guān)系，所以希望人們在以后養成良好的生活和飲食習慣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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