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青少年失眠的危害

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核心提示: 　睡眠時(shí)間短5-3個(gè)小時(shí)易醒多夢(mèng)，存在睡眠問(wèn)題。過(guò)去失眠是老年的特點(diǎn)，現在青少年由于社會(huì )競爭、思想負擔大，也會(huì )出現睡眠質(zhì)量低下等現象，這就是所謂的青少年失眠。

失眠是一種常見(jiàn)病，許多人甚至對此見(jiàn)怪不怪。那么，你知道失眠給人帶來(lái)的危害嗎?尤其是青少年，睡眠質(zhì)量的下降會(huì )使他們精神疲勞、注意力不集中、記憶力下降等等，給青少年的心理帶來(lái)了負擔。當然除此之外還有其他的危害，小編為此整理了一些資料。

睡眠時(shí)間短5-3個(gè)小時(shí)易醒多夢(mèng)，存在睡眠問(wèn)題。過(guò)去失眠是老年的特點(diǎn)，現在青少年由于社會(huì )競爭、思想負擔大，也會(huì )出現睡眠質(zhì)量低下等現象，這就是所謂的青少年失眠。

青少年失眠原因主要有三種：

第一種是缺氧性失眠。氧氣缺乏引起的失眠;即由于大腦供血不足。

第二種是起夜過(guò)多引起的失眠。憋不住尿，人由于膀胱泌尿系統功能下降。經(jīng)常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠斷斷續續;

第三種是內分泌紊亂引起的失眠。不該入睡時(shí)昏昏欲睡，該入睡時(shí)睡不著(zhù)。

大量研究表明，大腦微循環(huán)下降可以導致腦部供血供氧不足，泌尿系統微循環(huán)下降，可導致儲尿組織彈性下降，功能衰退;全身器官和組織的微循環(huán)下降，可導致內分泌紊亂，激素調節失常，血壓血糖升高等。

青少年失眠會(huì )造成腦供血不足。腎功能下降屬于少數，這與貧血、血壓低有關(guān)。血糖血脂血壓升高常常表現脂溢性脫發(fā)者，斑禿失眠者相對比脂溢性脫發(fā)者多。所謂“發(fā)為血之余”，所以失眠與腦供血有直接關(guān)系。

其實(shí)，失眠不僅會(huì )導致脫發(fā)。很多為失眠所苦的人會(huì )發(fā)現自己很容易情緒低落，還會(huì )導致肥胖、抑郁癥等疾病。如果總是睡不好，就會(huì )常感到疲倦或缺乏活力，坐立不安，煩躁不安。長(cháng)期失眠會(huì )導致精神萎靡、情緒低落、工作質(zhì)量下降。

以上便是專(zhuān)家對于青少年失眠的詳細介紹，希望能夠引起人們的重視。其實(shí)不論是青少年，還是中老年，一旦出現了失眠癥狀便要多加注意了。我們應該努力提高睡眠質(zhì)量，避免失眠的出現。

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