醫生回答
彭玉平 主任醫師
南方醫科大學(xué)南方醫院
根據您所說(shuō)的情況，每天活動(dòng)半個(gè)小時(shí)，不壓制飲食，有節食的效果，但是效果不顯著(zhù)。最有效的節食方法是通過(guò)壓制飲食和活動(dòng)相結合的方法，以超越快速瘦身的目的。專(zhuān)門(mén)針對節食的活動(dòng)，有跑步，溜冰，跳繩等。平時(shí)的飲食要以清淡為基礎，禁術(shù)油膩油炸的食品。
彭玉平 主任醫師
南方醫科大學(xué)南方醫院
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