薏米和蓮子一起煮
健脾益胃、排濕、養心安神
1、健脾益胃:薏米和蓮子熬煮以后,可以促進(jìn)脾胃的運轉功能,改善脾胃虛弱所引起的消化不良或者肚子脹氣的癥狀,緩解肚子不適的狀況。 2、排濕:薏米具有較強的排濕作用,可以把身體中的濕氣快速排出體外,改善濕氣過(guò)多所引起的腰肌酸軟、大便粘膩或者是舌苔發(fā)厚、食欲下降的狀況,另外也可以緩解水腫,有利尿效果。 3、養心安神:薏米蓮子當中的蓮子具有較強的安神作用,在喝了以后可以提高睡眠的質(zhì)量,可以改善是失眠夢(mèng)多的狀況,可以增加睡眠的時(shí)間。
濕氣過(guò)重患者、失眠患者、脾胃虛弱患者
無(wú)特殊禁忌人群
無(wú)特殊同食禁忌
直接食用
薏米和蓮子煮熟后即可食用。
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