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失眠多夢(mèng)神經(jīng)衰弱

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失眠多夢(mèng)神經(jīng)衰弱該怎么辦呢，失眠是指難以入睡、睡后易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱(chēng)不寐，臨床表現分為起始失眠，即入睡困難，到后半夜才能睡著(zhù)，間斷失眠，即睡不安穩，容易驚醒，常有惡夢(mèng)，終點(diǎn)失眠，即入睡容易，持續時(shí)間不長(cháng)，后半夜驚醒后不能再睡。

多夢(mèng)不是神經(jīng)衰弱，多夢(mèng)可能就是白天太累了，精神壓力比較大引起的，可以再睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，晚上睡覺(jué)的時(shí)候泡泡腳有利于睡眠的治療還不必需是神經(jīng)衰弱，可能因為你平常太勞累或發(fā)生了一些對你有刺激的事情。睡眠不好會(huì )影響血壓，因此生活有規律，早睡早起，多運動(dòng)，睡前喝牛奶，可用安神補腦中藥。

失眠多數是因為緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，不過(guò)可以用中藥治療，中藥沒(méi)有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，強化活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。對于失眠或是多夢(mèng)的問(wèn)題，引起的原因可能是與白天過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過(guò)度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。提議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是狀況嚴重，必要的時(shí)候，可以專(zhuān)業(yè)大夫的指導下，服用相關(guān)的藥物，能解除困擾。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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