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脂肪肝疾病該如何預防呢？

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隨著(zhù)人們生活水平的提高，現在疾病也是越來(lái)越多，尤其是脂肪肝疾病，最令人擔憂(yōu)的是，現在很多年輕人都會(huì )出現脂肪肝疾病，我們應該引起注意，在以后的生活當中要學(xué)會(huì )預防脂肪肝疾病，下面我們通過(guò)文章來(lái)具體了解一下。

1.合理膳食

每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營(yíng)養平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內脂肪。

2.適當運動(dòng)

每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動(dòng)項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動(dòng)。要從小運動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達到適當的運動(dòng)量，以加強體內脂肪的消耗。

3.慎用藥物

任何藥物進(jìn)入體內都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

4.此外心情要開(kāi)朗

不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。

上面文章內容介紹了關(guān)于脂肪肝疾病該如何治療，希望我們中老年朋友，在以后的生活當中要多加注意，在飲食上不要吃過(guò)于油膩的食物，平時(shí)閑暇的時(shí)間要多注意運動(dòng)，這樣在很大程度上都能夠達到預防脂肪肝的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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