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兒童喝什么湯最補鈣

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兒童喝豆腐魚(yú)湯和紫菜豆腐湯都具有補鈣的作用。這些湯類(lèi)含鈣量較高，更有利于兒童吸收和利用。但是通過(guò)飲食調節僅適合與輕微缺鈣的兒童，對于缺鈣較重的兒童一而言，僅僅通過(guò)飲食改善還不夠，也需要在醫生的指導下服用一些鈣片。

兒童期正處于生長(cháng)發(fā)育最為快速的階段，很多兒童會(huì )出現不同程度的缺鈣，缺鈣不僅會(huì )影響到身體發(fā)育，會(huì )影響到大腦發(fā)育，嚴重時(shí)會(huì )引起其他并發(fā)癥。所以缺鈣的兒童要及時(shí)補鈣，而湯類(lèi)屬于高鈣類(lèi)的飲品。那么，兒童喝什么湯最補鈣？

一、豆腐魚(yú)湯

豆腐是含鈣量較高的一種常見(jiàn)食物，同每天僅需攝入200克左右的豆腐即可滿(mǎn)足身體對于鈣質(zhì)的需求。魚(yú)肉不僅易消化，維生素D含量也較高，有利于促進(jìn)人體對于鈣質(zhì)的吸收，所以將這兩種食材做成湯也就是豆腐魚(yú)湯，有利于兒童補鈣。

二、紫菜腐竹湯

紫菜屬于含鎂量較高的食物之一，而腐竹則含量鈣量較高，這兩種食材相互搭配有助于人體對于鈣質(zhì)的吸收，補鈣效果更明顯。所以，紫菜和腐竹做成湯，可以達到補鈣的效果。
對于輕微缺鈣的兒童，家長(cháng)可以經(jīng)常做上述湯類(lèi)，給患兒食用有助于補鈣。但是對于缺鈣較重的兒童而言，缺鈣引起的各種癥狀較為明顯。僅僅在飲食上多吃一些補鈣的食物遠遠不夠，還需要謹遵醫囑服用一些鈣片。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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