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有關(guān)失眠的分類(lèi)

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失眠是生活中常見(jiàn)的疾病，它嚴重影響著(zhù)我們的睡眠質(zhì)量。關(guān)于失眠，也有多種分類(lèi)，下面讓我們通過(guò)這篇文章來(lái)了解一下失眠的分類(lèi)有哪些。

失眠的分類(lèi)

按臨床表現分類(lèi)

①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘;

② 睡眠維持：夜間覺(jué)醒次數超過(guò)2次或凌晨早醒;

③ 睡眠質(zhì)量：多噩夢(mèng);

④ 早醒、醒后無(wú)法再入睡;

⑤ 總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí);

⑥日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按嚴重程度分類(lèi)

輕度：偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;

中度：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);

重度：每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現突出。

按周期分類(lèi)

短暫性失眠(小于一周)

在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì )有短暫性失眠障礙。 這類(lèi)失眠一般會(huì )隨著(zhù)事件的消失或時(shí)間的拉長(cháng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會(huì )導致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂(yōu)郁劑和好的睡眠衛生習慣。

短期性失眠(一周至一個(gè)月)

嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開(kāi)刀、親朋好友的過(guò)世、嚴重的家庭、工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì )導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂(yōu)郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會(huì )導致慢性失眠。

長(cháng)期失眠(大于一個(gè)月)

慢性失眠，亦可維持數年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時(shí)，就會(huì )失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對壓力的習慣性模式。

通過(guò)本篇文章的詳細介紹，我們了解了關(guān)于失眠的不同分類(lèi)，對于失眠這種常見(jiàn)的疾病，我們不容忽視，失眠患者們應該要根據以上的分類(lèi)，針對自己的病情對癥下藥，這樣才能讓療效顯著(zhù)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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