腎小球腎炎如何保養呢,許多患者會(huì )問(wèn)到這樣的問(wèn)題,患病之后最需要的就是日常的保養,慢性腎小球腎炎是臨床表現相似的一組腎小球疾病,根據大部分腎小球的主要病變,可以分為五大類(lèi)型,而每個(gè)類(lèi)型的腎小球腎炎會(huì )有不同的癥狀特點(diǎn)。
1、合理安排飲食
慢性腎炎患者要限制蛋白進(jìn)食量,對慢性腎炎患者來(lái)說(shuō),如果腎功能正常,膳食中的蛋白質(zhì)不必嚴格限制,家常便飯便可(每天蛋白質(zhì)約40-60克左右),但不宜暴飲暴食,每天進(jìn)食蛋白質(zhì)40-60克,不等于食物的實(shí)際重量,而是食物中所含的蛋白質(zhì)。飲食治療是十分重要的,因為暴食會(huì )增加腎臟的負擔,長(cháng)期的高蛋白飲食會(huì )促進(jìn)腎小球硬化,因此要限制蛋白的進(jìn)食量。
腎功能正常期不必忌食食物的品種,如果平時(shí)食后有過(guò)敏現象的食品,應忌用。平時(shí)對魚(yú)、蝦、蟹無(wú)過(guò)敏,也準許適量食用。動(dòng)物內臟含膽固醇、嘌呤、磷較多,不宜長(cháng)期吃和多吃,僅能間中吃一點(diǎn)。從有益健康出發(fā),選擇一些容易消化而又富于營(yíng)養的食物,少食酸辣刺激性食物。至于食鹽,通常不作限制,不吃鹽腌食品便可,僅在發(fā)生少尿、水腫、高血壓時(shí)才嚴格限制鹽的食人。
不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚(yú)蛋等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
2、關(guān)心自己的病情變化
控制加重腎臟負擔的因素腎病者常有高血壓,而高血壓就是加重腎臟負擔的因素,應定期測定血壓和腎功能,發(fā)現血壓升高,及時(shí)服藥,并有恒心,控制血壓在正常范圍。
3、熟悉病情,掌握治療關(guān)鍵
有些病人出現的腎病綜合征,因為他走錯了治療的方向。又有人表現穩匿性腎炎,為了快些消除尿蛋白(+),接受了大量激素治療,還有雷公滕、環(huán)胞A等應有盡有,病情不僅無(wú)好轉,還帶來(lái)了肝損害。長(cháng)期大量蛋白從腎排出,增加腎臟的負擔,衍變慢性腎小球腎炎的過(guò)度濾過(guò),促進(jìn)腎小球硬化,這時(shí)的治療關(guān)鍵是要減少尿蛋白的排出。
4、參加有氧運動(dòng)
適當鍛煉身體,在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì),從而預防腎病的發(fā)生。
運動(dòng)療法多種多樣
如散步、騎車(chē)、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等?;颊咭鶕约旱捏w質(zhì)選擇適當的運動(dòng),并要在醫生的指導下進(jìn)行,尤其要注意運動(dòng)與休息的關(guān)系,以免過(guò)老而加重疾病。
動(dòng)靜結合
慢性腎炎的運動(dòng)療法在臨床實(shí)踐及生活中主要以傳統體育保健方法為主,傳統體育保健方法的主要特點(diǎn)是動(dòng)靜結合,意氣相依,內外兼修,身心并重。靜則收心納意,輕松自然,全神貫注,以培育正氣。即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進(jìn)行鍛煉。動(dòng)則行氣活血,疏精通絡(luò ),強筋壯骨,滑利關(guān)節,以壯形體、調臟腑。動(dòng)以養形,靜以養神。動(dòng)中有靜,靜中有動(dòng)?!皠?dòng)中靜”,即在運動(dòng)時(shí)要保持精神寧靜的狀態(tài),要全神貫注?!办o中動(dòng)”,就是要保持呼吸的自然和諧。只有動(dòng)靜結合,意、氣、體三者緊密配合,才能練精化氣生神,內養臟腑氣血,外壯筋骨皮肉。
量力而行
進(jìn)行體育保健鍛煉時(shí),要量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。各種傳統體育運動(dòng)各有特點(diǎn),人們可以根據自身情況(如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等)、實(shí)際需要和興趣愛(ài)好而選擇合適的方法,還可以根據不同的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合而選擇適宜的項目。在運動(dòng)量適當的情況下,所選項目不一定局限于某一種,可綜合應用或交替穿插進(jìn)行。在運動(dòng)量和技術(shù)難度方面應逐漸加大,并要注意適可而止,切不可勉強和操之過(guò)急。
專(zhuān)業(yè)指導
鍛煉應在醫生或教練的指導下進(jìn)行,除做脈搏、呼吸、血壓的監測外,也可參照“酸加、痛減、麻?!钡脑瓌t。如運動(dòng)后僅覺(jué)肌肉酸楚,抬舉活動(dòng)時(shí)稍有脹重感,可繼續維持原運動(dòng)量或加大一些。如局部稍有疼痛,應減輕運動(dòng)量或更換運動(dòng)項目。如出現麻木感,應停止運動(dòng),并查清原因再做進(jìn)一步處理。增強體質(zhì)、治療疾病,往往非一朝一夕之功,要想收效,必須有一個(gè)過(guò)程,所以要持之以恒。尤其是取得初步成效時(shí),更要予以堅持,這樣才能使效果得以鞏固和進(jìn)一步提高。
5、注意衛生,預防感染
腎炎病者發(fā)生呼吸道感染或胃腸炎時(shí),尿蛋白或血尿常有加劇,有時(shí)還促使腎功能下降,所以要注意預防為主。例如容易發(fā)生呼吸道感染的人。凡是進(jìn)食后,都要用清水把口腔,特別是咽部漱洗干凈。避免食物碎渣匿藏,增加細菌感染的機會(huì )。如果常發(fā)生腹瀉,應找尋原因,平時(shí)忌吃生冷食物和有可能衍變腸道過(guò)敏的食物。
6、腎小球腎炎的飲食保健
飲食以粗糧為主。在飲食上對于腎炎患者來(lái)說(shuō),要以粗糧為主。這是由于粗糧里面含有豐富的纖維,既可以控制食欲,又能夠給身體提供各種基礎物質(zhì),還能減輕腎臟的負擔,給腎炎的康復提供了極大的幫助。
補充蛋白質(zhì),可以多吃魚(yú)類(lèi)。大家很多人都知道,吃紅肉不如吃白肉,吃四條腿的不如沒(méi)有腿的。在這里面,魚(yú)類(lèi)屬于白肉,同時(shí)又是沒(méi)有腿的,可以說(shuō)是最好的食物。魚(yú)類(lèi)富含維生素和蛋白質(zhì),能夠提供給機體足夠的營(yíng)養,對于腎炎的康復也有著(zhù)極大的促進(jìn)效果。
用橄欖油代替其他的動(dòng)植物油。普通的動(dòng)植物油里面含有很多的脂肪,這對于身體健康是很不利的,尤其是動(dòng)物油更是如此。在平時(shí)烹調的時(shí)候可以用橄欖油來(lái)代替這些動(dòng)植物油,這里面含有豐富的不飽和脂肪和各種營(yíng)養元素,對可以滿(mǎn)足身體的正常需求。
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