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孕期腰肌勞損應該吃些什么

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一旦發(fā)生腰肌勞損疾病，大家都會(huì )感覺(jué)自己的全身都沒(méi)力氣，而且有的時(shí)候還會(huì )因為腰肌勞損疼的要死，尤其是孕婦，要承受更大的痛苦，腰肌勞損有很多的治療方法，食療是比較安全的一種治療方法，比較適合孕婦，那么孕期腰肌勞損應該吃些什么?下面我們就來(lái)看下腰肌勞損的食療方法。

1首先告訴這位年輕的朋友，腰肌勞損是可以通過(guò)日常的飲食得到改善的。首先在日常飲食中建議適量多吃動(dòng)物血，以及魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)和一些豆制品、這些食物都富含組基酸和核酸，對于腰部肌肉的改善很有效果，同時(shí)多吃土豆，雞肉，牛肉也是很有效的。

2患有腰肌勞損的朋友，平時(shí)就要避免吃一些肥肉，高蛋白和高膽固醇的食物，還有少吃甜食，這些食物都有可能直接加重腰部疼痛。年輕人更要注意少喝酒跟咖啡，附近有人吸煙的話(huà)就主動(dòng)走開(kāi)。

3對于腰肌勞損食物療法的基本是選擇有壯腰補腎、活血通絡(luò )的食物。下面還有幾種偏方可以推薦給你，可以選用海帶，荔枝和小茴香各。然后放在一起用 水煮，每天服用一次。早上可以用芝麻和大米，先將芝麻用水淘?xún)?，輕微炒黃后研成泥狀然后加入大米煮成粥食用。

除了在日常飲食注意，準媽媽還要注意生活中的各種姿勢，還要注意保暖，居住環(huán)境也要避免潮濕和受寒。準媽媽的病情如果加重的話(huà)，一定要及時(shí)去醫院接受正規的治療，在治療的時(shí)候還要考慮會(huì )不會(huì )傷到胎兒，所以一定要多加注意。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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