老年人動(dòng)脈硬化怎么辦？
老年人動(dòng)脈硬化可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、控制基礎疾病、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。動(dòng)脈硬化通常由血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、年齡增長(cháng)等因素引起。
1、調整飲食
減少高脂肪高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內臟和肥肉，增加蔬菜水果和全谷物攝入。適量食用深海魚(yú)類(lèi)，其中富含的歐米伽3脂肪酸有助于降低血脂。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸和燒烤。每日食鹽攝入量控制在5克以?xún)?，有助于血壓管理?/p>
2、適度運動(dòng)
選擇散步、太極拳、游泳等低強度有氧運動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次，每次30-60分鐘。運動(dòng)強度以微微出汗但不感到疲勞為宜。避免劇烈運動(dòng)和突然增加運動(dòng)量。運動(dòng)前后做好熱身和放松，防止運動(dòng)損傷。長(cháng)期堅持運動(dòng)可改善血管彈性。
3、控制基礎疾病
定期監測血壓血糖血脂指標，將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者需將空腹血糖維持在7.0毫摩爾每升以下。高血脂患者應將低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6毫摩爾每升以下。戒煙限酒，保證充足睡眠。保持情緒穩定，避免過(guò)度緊張焦慮。
4、藥物治療
可在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片降低血脂，阿司匹林腸溶片抑制血小板聚集，硝苯地平控釋片控制血壓，鹽酸二甲雙胍片調節血糖，普羅布考片改善血管內皮功能。用藥期間定期復查肝腎功能，觀(guān)察有無(wú)肌肉酸痛等不良反應。不可自行增減藥量或停藥。
5、手術(shù)治療
對于嚴重血管狹窄患者，可能需要進(jìn)行冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)或冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)。頸動(dòng)脈狹窄超過(guò)70%時(shí)，可考慮頸動(dòng)脈內膜剝脫術(shù)。術(shù)后需長(cháng)期服用抗血小板藥物，定期復查血管情況。手術(shù)前后要控制好血壓血糖，降低手術(shù)風(fēng)險。
老年人動(dòng)脈硬化需要長(cháng)期綜合管理。保持規律作息，避免久坐不動(dòng)。冬季注意保暖，防止血管收縮。定期進(jìn)行血管超聲檢查，監測動(dòng)脈硬化進(jìn)展情況。出現胸悶胸痛、頭暈目眩等癥狀時(shí)及時(shí)就醫。家屬要關(guān)注老人用藥情況，幫助建立健康生活方式。通過(guò)醫患配合，可以有效延緩動(dòng)脈硬化發(fā)展。
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