失眠是一件很痛苦的事,不但影響白天的工作生活,而且還影響身體健康,尤其是對于女性來(lái)說(shuō),長(cháng)期失眠,可致臉色發(fā)暗長(cháng)色斑,內分泌失調等等,所以在生活中我們就會(huì )常常想到利用一些偏方來(lái)改善失眠癥狀,比如生活中我們很熟悉的酸棗仁,那酸棗仁治療失眠用量是多少呢?看看下面的具體介紹吧。
酸棗仁治失眠,食用方法有多種,成熟的酸棗果實(shí),除去果肉,碾碎果核,取出種子曬干即可用來(lái)治失眠,曬干的果仁有養肝,寧心,安神,斂汗的作用。而我們在食用的時(shí)候,可以碾成粉,和人參碾成粉一起泡水食用,或是入到粥中同煮,可治失眠。
也可按季節來(lái)選擇不同的食法,像現在秋冬季節,天氣慢慢變冷,失眠者可以選擇喝酸棗仁粥.準備炒酸棗人20克,牡蠣30克,龍骨20克,大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨,過(guò)濾取汁備用。大米加水煮粥,待半熟時(shí)加入藥汁,再煮至粥稠,代晚餐食,即可有助于晚上睡眠。
最簡(jiǎn)單的方法就是用酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10克用開(kāi)水沖服。連續服用3~5天,即可見(jiàn)效。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經(jīng)系統的作用,對促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過(guò)程有良好的效應,安全不會(huì )有副作用,是治療失眠的好良方。
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
851次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
0次瀏覽 2025-08-06
4459次瀏覽
4563次瀏覽
4527次瀏覽
4347次瀏覽
4409次瀏覽