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腰肌勞損護理措施

造成腰肌勞損的原因比較多，臨床常見(jiàn)的有長(cháng)期工作姿勢不良，如久坐、久站、彎腰，另外還有腰椎先天或腰部外傷治療不當等，對患者的危害大，發(fā)病后容易反復腰部疼痛，腰肌勞損護理措施有哪些?對于腰肌勞損的患者來(lái)說(shuō)正確的做法就是積極治療，另外加強日常護理。

腰肌勞損有哪些護理方法?主要有下面五點(diǎn)：

1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風(fēng)寒。

2、注重勞動(dòng)衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、仆、閃、挫。

4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗。

5、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

通過(guò)上述的介紹，希望對大家有幫助。腰肌勞損的治療原則就是多休息、減少負重、藥物治療、理療輔助。腰肌勞損的護理方法比較多，生活中就需要重視很多方面，少干重活，多注意休息和運動(dòng)，對恢復很有好處。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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