成人駝背一般能矯正過(guò)來(lái),具體矯正效果與駝背原因、嚴重程度以及干預方式有關(guān)。駝背可能是姿勢不良、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變等因素引起的,建議就醫根據具體情況選擇針對性矯正措施。
姿勢性駝背通過(guò)行為干預通??筛纳?。長(cháng)期伏案工作或低頭使用手機可能導致胸椎后凸加重,表現為肩背前傾、頭部前伸。日常需避免久坐,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,工作時(shí)調整桌椅高度至屏幕與視線(xiàn)平齊??蛇M(jìn)行靠墻站立訓練,后腦勺、肩胛骨、臀部緊貼墻面,每日堅持15分鐘。部分患者可使用矯形支具輔助,但需在康復科醫生指導下選擇合適型號。
病理性駝背需結合原發(fā)病治療。骨質(zhì)疏松引發(fā)的椎體壓縮性骨折可能造成駝背畸形,需遵醫囑補充鈣劑與維生素D,如乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素D滴劑等藥物。強直性脊柱炎患者可能出現竹節樣脊柱改變,需長(cháng)期在醫生指導下服用塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片、醋酸潑尼松片等藥物控制炎癥。
無(wú)論何種類(lèi)型駝背,均需避免睡過(guò)軟的床墊,建議選擇中等硬度的床墊,保持脊柱生理曲度。日??蛇M(jìn)行胸椎伸展運動(dòng),如貓式伸展、彈力帶劃船等。
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