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股骨頭壞死怎么運動(dòng)

很多人都會(huì )以為如果不幸患上股骨頭壞死的話(huà)，就一定要靜養不能做任何的運動(dòng),做運動(dòng)的話(huà)肯定會(huì )加重病情的,但是據骨科醫院專(zhuān)家分析患上股骨頭壞死,還是需要進(jìn)行必要的運動(dòng)，那么，股骨頭壞死怎么運動(dòng)呢?下面就一起來(lái)了解一下吧。

因為股骨頭壞死髖關(guān)節壓力較高，所以，不宜過(guò)久地站立或行走，這樣會(huì )增加髖內壓力。因此選擇運動(dòng)項目時(shí)不宜選擇過(guò)久站立或行走項目。

(1)股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車(chē)或騎三輪車(chē)。

(2)股骨頭壞死中、后期，膝關(guān)節活動(dòng)受限較嚴重，還要堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車(chē)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

(3)股骨頭壞死需要臥床時(shí)，要進(jìn)行上肢功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時(shí)注意活動(dòng)膝關(guān)節和踝關(guān)節以及健側髖關(guān)節。

(4)條件允許時(shí)，要堅持每天進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，因曬太陽(yáng)可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭骨量，促進(jìn)壞死骨的再生與修復是大有好處的。

(5)在活動(dòng)過(guò)程中，防止摔倒，造成骨折。因為股骨頭壞死髖關(guān)節活動(dòng)受限，骨質(zhì)脆弱，所以反應能力下降，易出現骨折，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)有他人照顧。

股骨頭壞死患者在運動(dòng)時(shí)一定要注意適度,不能讓自己感到勞累,不能急于求成,勞累對股骨頭壞死是比較危險的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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