国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

治療失眠的食療方法

56940次瀏覽

失眠,是一件很痛苦的事情,想睡睡不著(zhù)的感覺(jué),讓多少個(gè)本應該安眠的夜晚就這樣在數綿羊中度過(guò)了,而現在很多人都會(huì )出現失眠的癥狀,這類(lèi)疾病對人的影響特別的大,特別是白領(lǐng)們平時(shí)工作時(shí)間較長(cháng)壓力也比較大,失眠的人不在少數,那么治療失眠的食療方法有哪些呢?

桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、補腎的功效,最適合于中老年人、長(cháng)期失眠者服用。

養心粥:取黨參35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。

酸棗仁湯:酸棗仁三錢(qián)搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統,有較恒定的鎮靜作用。

安神湯:將生百合五錢(qián)蒸熟,加一個(gè)蛋黃,以200毫升水攪勻,加少許冰糖,煮沸后再以50毫升的涼開(kāi)水攪勻,于睡前一小時(shí)飲用。

栗子紅棗燉烏雞:烏雞一只洗凈后切成塊,與紅棗和栗子一同放入鍋中燉煮,用小火煮到雞肉爛熟為止,栗子和紅棗各20顆即可。適用于氣血不足而引起的失眠。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>