診斷失眠時(shí),可以分為主觀(guān)和客觀(guān)兩種標準,每一種標準又需要用幾點(diǎn)特征來(lái)衡量。
主觀(guān)標準(臨床標準):①入睡或維持睡眠困難或睡后精力依然得不到恢復,主訴睡眠障礙超過(guò)3周。②白天疲乏、頭暈腦脹等癥狀系由睡眠障礙干擾所致。③僅有睡眠量減少而無(wú)白日不適(短睡者)不認為是失眠。
客觀(guān)標準:①睡眠潛伏期延長(cháng),上床后30分鐘內不能入睡。②實(shí)際睡眠時(shí)間減少,每晚全部睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí)。③覺(jué)醒時(shí)間增多,每晚半夜醒來(lái)超過(guò)30分鐘不能入睡。
Tips——失眠三個(gè)特點(diǎn)
失眠是睡眠障礙的一種癥狀,也是中樞神經(jīng)系統失調的一種反映。具體地說(shuō),凡是處于渴求睡眠而又難以達到睡眠要求的狀況都可稱(chēng)之為失眠。包括因為緊張或興奮,而睡不好覺(jué)的時(shí)候。研究人員認為失眠是睡眠不足,或睡得不深、不熟,一般呈現為起始失眠、間斷失眠及終點(diǎn)失眠3個(gè)特點(diǎn)。即失眠是指在習慣的睡眠時(shí)間里經(jīng)常不易睡;或睡而易醒,醒后不能再睡;或睡而不酣,時(shí)睡時(shí)醒,甚至徹夜不眠的癥狀而言。
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