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腎炎后期康復運動(dòng)

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腎炎后期康復運動(dòng)有哪些呢，嚴寒的冬季隨著(zhù)第一場(chǎng)雪到來(lái)了，這個(gè)季節是腎炎疾病的高發(fā)季，而且一旦患了很難快速康復，研究表明，科學(xué)的運動(dòng)對于腎炎疾病的康復具有一定的作用，所以盡管天氣寒冷，但是大家一定要保持運動(dòng)，增加身體的免疫力。

腎炎的康復運動(dòng)有哪些?

首先患者要明確自己運動(dòng)的重點(diǎn)是肢體關(guān)節，這對調養腎臟功能是非常關(guān)鍵的。冬季鍛煉主要進(jìn)行肢體功能活動(dòng)，包括關(guān)節、筋等組織運動(dòng)，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說(shuō)。善養生者，在冬季更應注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡(luò )、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。

其次慢性腎炎患者要學(xué)會(huì )通過(guò)合理的按摩方法來(lái)減輕病痛，這同樣對減小腎臟受損程度也是非常必要的。搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次?！把鼮槟I之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩3050次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法如果做到常用，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，有利于延年益壽。

雖然現在天氣寒冷，但是慢性腎炎不要輕易中止運動(dòng)，不然就使自己失去了一個(gè)利于康復的大好時(shí)機。廣大的慢性腎炎患者可以在無(wú)風(fēng)晴朗的冬日，穿著(zhù)合適的衣帽，到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)、做做操，適當活動(dòng)，呼吸呼吸室外的新鮮空氣。一來(lái)能振奮人的精神，二來(lái)可以增強體質(zhì)，不易患傷風(fēng)感冒，對促進(jìn)慢性腎炎的治愈是必不可少的保健措施。

大家都知道，腎炎給患者造成的傷害是非常嚴重的，大家平時(shí)多加注意腎炎疾病給患者造成的傷害，采取積極有效的防御措施，避免疾病加重引發(fā)其他并發(fā)癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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