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平板支撐肚子的肌肉疼怎么回事，怎么辦

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肚子是指腹部。平板支撐腹部的肌肉疼一般是運動(dòng)時(shí)間過(guò)久、經(jīng)常不做運動(dòng)、腰肌勞損、脊柱炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因所導致，一般可以根據自身情況進(jìn)行改善。

1、運動(dòng)時(shí)間過(guò)久：在平板支撐時(shí)間過(guò)久的情況下，可能導致局部肌肉的負擔加重，而且也會(huì )出現脹痛、酸痛等不適，應該控制好此種行為的時(shí)間。

2、經(jīng)常不做運動(dòng)：長(cháng)時(shí)間不做運動(dòng)容易導致肌肉處于緊張的狀態(tài)，在做平板支撐的過(guò)程當中，可能導致肌肉牽拉，會(huì )伴有上述不適，平時(shí)還需要適當增加運動(dòng)量。

3、腰肌勞損：一般是長(cháng)時(shí)間鍛煉或者是做重體力勞動(dòng)后所引起的，可能導致肌肉不適。建議合理休息，并遵醫囑通過(guò)針灸、按摩等方式緩解，以免不適加重。

4、脊柱炎：此種情況通常是受到了炎癥刺激所引起的，也有可能會(huì )導致肌肉受到勞損，引起上述情況。一般需要在醫生指導下使用頭孢拉定膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行改善。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：主要會(huì )導致神經(jīng)中樞受到壓迫，也會(huì )導致局部的肌肉出現不適，一般是可以在醫生指導下通過(guò)做牽引的方法進(jìn)行治療，嚴重時(shí)還需遵醫囑進(jìn)行手術(shù)。

如果不適持續加重，建議到醫院進(jìn)行檢查，必要時(shí)應遵醫囑進(jìn)行針對性治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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