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納氏囊腫什么鍛煉增強體質(zhì)

納氏囊腫是女性健康的一大殺手，屬于女性常見(jiàn)的生殖系統良性囊腫，可導致女性不孕，這對女性患者的危害非常大，那么專(zhuān)家提醒，患者鍛煉增強體質(zhì)能有效對抗該病，降低疾病病變的幾率。

納氏囊腫和日常生活有很密切的關(guān)系，因此出現納氏囊腫后要特別注意日常生活細節。病情輕微的時(shí)候可以適當的運動(dòng)，例如慢跑，太極等有氧運動(dòng)。但如果囊腫較大，一定要注意不能做劇烈運動(dòng)，這樣會(huì )導致病情加重，而且要盡早就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。

中醫推薦的行走鍛煉、跑步鍛煉能起到一定保健效果。行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印地走，呼吸與走路的速度相結合，不宜快行。中醫認為，腳跟先落地，可以調動(dòng)腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。跑步鍛煉時(shí)，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。

維持舒適的生活，并做微量的運動(dòng)，有助于身體的康復，施行腹腔鏡輸卵管手術(shù)及腹腔鏡卵巢手術(shù)的患者，在手術(shù)后二周應可恢復往日的正常的作息，而施行子宮全切除術(shù)者，要特別注意，避免提超過(guò)五公斤的物品，或增加腹部負擔的活動(dòng)，滿(mǎn)八周后，再依個(gè)人體力與體質(zhì)，逐漸加重運動(dòng)量，如此可減少因暫時(shí)性骨盆腔支撐減少，所造成的日后不適。

一旦患上了納氏囊腫，要及時(shí)去正規的醫院接受治療。您知道納氏囊腫怎么選擇綠色的治療方法嗎?建議您點(diǎn)擊咨詢(xún)婦科醫生，幫您選擇有效無(wú)害的治療對策!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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