經(jīng)期女性通??梢院辱坭脚菟瑢ι眢w有一定好處。
枸杞性平、味甘,具有補腎益精、補血安神、養(yǎng)肝明目、生津止渴、潤肺止咳的功效,在經(jīng)期適量喝枸杞泡水可以滋補身體,增強抵抗力,能夠幫助身體恢復氣血,彌補失血帶來的虧虛。
女性在經(jīng)期時,氣血易虧虛,血量排出較多的女性甚至會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈?zāi)垦5炔涣挤磻?yīng),適度飲用熱水泡制的枸杞有助于改善相關(guān)癥狀。
枸杞雖然具有一定的滋補氣血的效果,但是屬性偏酸,容易加重胃腸道負擔,不能過多食用,還容易引起上火,建議每天適當飲用。喝枸杞的時候一定要注意水溫不能過低,還可以適當放一些干棗,增強補氣血的功效。
女性在月經(jīng)期間,建議多吃雞蛋、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,避免食用辛辣、刺激、生冷的食物,減少對子宮壁的刺激,以免出現(xiàn)腹痛、大量出血等不適反應(yīng)。如果疼痛劇烈、持續(xù)大量出血,建議及時就醫(yī)。
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