穿收腹褲跑步并不可以加快減肥,選擇合理的方式,有利于改善肥胖。
跑步期間穿收腹褲可以起到施加壓力的作用,能夠收緊腹部脂肪和肌肉。不過(guò)無(wú)法加快體內脂肪消耗。跑步減肥期間需要結合清淡飲食,可以起到加快減肥的作用,多吃西紅柿、黃瓜、獼猴桃等水果,避免吃肥肉、燒烤等食物,減少體內熱量攝入,可以起到加快體內脂肪消耗的作用,有助于身體瘦身。跑步鍛煉期容易導致身體乳酸分泌增多,還會(huì )出現全身疲乏、肌肉酸痛等不良癥狀,通過(guò)熱敷的方式緩解,有利于加快乳酸排泄,有利于癥狀減輕,防止局部的疼痛程度加重。
如果出現身體不適,建議及時(shí)就醫,遵醫囑進(jìn)行相關(guān)治療。
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