單純通過(guò)一天站8個(gè)小時(shí)雖然對脂肪的消耗有一定作用，但是不能達到減肥的效果，可能還會(huì )導致下肢靜脈曲張等情況。建議通過(guò)調節飲食及運動(dòng)進(jìn)行減肥。
人體單純通過(guò)一天站八個(gè)小時(shí)一般是不能起到減肥的效果。并且，人體一天站八個(gè)小時(shí)，還有可能會(huì )引起下肢靜脈血液回流障礙，及下肢靜脈迂曲、擴張，進(jìn)而引發(fā)下肢靜脈曲張的情況。而且，人體一天站八個(gè)小時(shí)還會(huì )對雙膝關(guān)節、踝關(guān)節產(chǎn)生持續性的壓力，進(jìn)而導致關(guān)節損傷。
建議在減肥的過(guò)程中，應注意勞逸結合，避免長(cháng)時(shí)間站立。人體可以配合跑步、瑜伽、游泳、騎單車(chē)等有氧運動(dòng)，以促進(jìn)體內多余脂肪的消耗。日常，應避免吃高脂肪、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，不用熬夜、吃夜宵等，多吃新鮮的蔬菜、水果等。
對于減肥人士，避免盲目的去減肥，還應該去學(xué)習相關(guān)減肥知識，以避免對身體造成傷害。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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減肥欺騙餐是什么意思
減肥欺騙餐的意思是指堅持運動(dòng)和飲食控制的人群多在每周選擇一餐食用高卡路里、高碳水的食物。減肥欺騙餐的意思是堅持運動(dòng)和飲食控制的人群連續幾天食用低脂、低能量的食物后，會(huì )在每周選擇一餐食用高卡路里、高碳水的食物，這種又叫放縱餐，可以更好的起到持續減肥的作用。但是減肥欺騙餐并不等于是暴飲暴食、胡吃海塞，欺騙餐應避免在機體很餓或者節食幾餐后進(jìn)行，以免食物攝入過(guò)多。并且，欺騙餐還應該避免選擇高糖、油膩的垃圾食品，比如冰淇淋、巧克力、炸雞等。建議選擇高碳水、高蛋白的食物，如雞胸肉、牛肉、西紅柿、魚(yú)肉、青菜、蘋(píng)果、黃瓜等。此外，避免為了享用欺騙餐，而從早吃到晚，以免增加胃腸道負擔，引起胃腸不適的癥狀，進(jìn)而影響減肥的進(jìn)程。
16366次瀏覽 2022-03-08
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喝大麥茶能減肥嗎
喝大麥茶是有一定減肥效果的，但是作用有限。建議配合飲食、運動(dòng)等方面來(lái)減肥。大麥茶里面含有碳水化合物、植物蛋白、不飽和脂肪酸、多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維素等營(yíng)養物質(zhì)，可以起到開(kāi)胃、解渴、潤腸通便、助消化的作用。并且，喝大麥茶還具有一定減肥的效果，但是作用有限。對于存在濕熱或食積引起的脘悶腹脹者、習慣性便秘者、高血壓及心臟病者等情況，應該避免飲用大麥茶。此外，在空腹的時(shí)候也不建議飲用大麥茶。同時(shí)，應避免食用高脂、高熱量的食物，比如披薩、漢堡、肥肉等?？梢允秤玫鞍踪|(zhì)、維生素的食物，比如低脂牛奶、雞胸肉、西紅柿、黃瓜、青菜等。并注意配合有氧運動(dòng)，比如慢跑、快走、游泳、騎自行車(chē)、跳繩等項目。建議在減肥期間，注意飲食結構的合理性，不要運動(dòng)強度過(guò)高，防止損害身體。
4738次瀏覽 2022-03-08
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吃納豆可以減肥嗎
通常吃納豆可以減肥，但作用相對有限。建議采取科學(xué)、有效的方式減肥，防止影響機體健康。納豆是一種較為常見(jiàn)的食物，其含有異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等，人群適量食用可以補充機體所需的營(yíng)養物質(zhì)。同時(shí)，納豆中還含有一種酶，具有一定促進(jìn)機體排出部分膽固醇、分解體內酸化型脂質(zhì)等作用，從而達到減肥效果，但作用于效果相對有限，需引起重視。對于減肥者，在日常生活中應注意膳食均衡攝入，盡量以低糖、低脂肪食物為主，控制碳水化合物的攝入。減肥者應避免食用肥肉、動(dòng)物內臟、炸雞、漢堡、巧克力等，多食富含維生素、膳食纖維素食物，如蘋(píng)果、火龍果、西蘭花、生菜等。建議減肥者養成良好的飲食習慣，不可暴飲暴食或過(guò)度節食等。
5048次瀏覽 2022-03-08
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接吻可以減肥變瘦嗎
接吻不可以減肥變瘦。若有減肥需求，應注意控制飲食、適當運動(dòng)等。通常接吻并不能達到減肥變瘦目的，因為接吻行為并不能消耗機體脂肪、熱量。對于有減肥需求者，應先控制飲食，盡量以清淡、易消化且富含營(yíng)養食物為主，如脫脂牛奶、雞蛋白、豆漿、全麥面包等，還可適當吃水煮牛肉、雞胸肉以及香蕉、生菜等新鮮水果與蔬菜，不僅可以補充機體所需的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養物質(zhì)，還不會(huì )導致機體堆積大量脂肪、熱量。除注意飲食外，有減肥需求者還應根據自身情況，適當進(jìn)行慢走、游泳、騎自行車(chē)等運動(dòng)，以消耗機體多余的熱量、脂肪，還可促進(jìn)機體新陳代謝、增強體質(zhì)，對機體健康有一定好處。對于口腔存在炎癥、口腔潰瘍等患者，應避免接吻，防止病情加重。建議人群選擇科學(xué)、有效的減肥方式，不可服用減肥產(chǎn)品或過(guò)度節食減肥等。
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大腿環(huán)吸抽脂后需要多長(cháng)時(shí)間消腫
大腿環(huán)吸抽脂后消腫的時(shí)間，一般最少需要一個(gè)月才能局部消腫。因為環(huán)吸會(huì )影響腿部的血液或者淋巴組織回流。人要經(jīng)?；顒?dòng)，腿部是受重點(diǎn)，是人體最低的位置，很多時(shí)候容易腫脹，包括吸脂的時(shí)候也要注射吸脂膨脹液，所以很多人群會(huì )出現腳、腿腫脹。除了吸脂部位的腫脹、淤青、凹凸不平，有時(shí)候小腿也會(huì )出現腫脹，建議穿彈力服、彈力褲，晚上睡覺(jué)要抬高下肢，有利于局部水腫吸收，利于腿部和腳部水腫吸收。有條件也可以做一些理療，包括紅外線(xiàn)或者熱敷，這些都可以有利于淤青、水腫的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1296516次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿環(huán)吸后一般多久開(kāi)始掉腿圍
大腿環(huán)吸之后，其實(shí)在術(shù)畢，理論上來(lái)講，隨著(zhù)這些自體脂肪，被抽吸過(guò)程的完成，腿圍在術(shù)后早期，就會(huì )出現明顯的回退的過(guò)程。當然在局部的手術(shù)區域會(huì )產(chǎn)生一些因為抽吸所形成的這些創(chuàng )傷，毫無(wú)疑問(wèn)，這些創(chuàng )傷也會(huì )在術(shù)后，在術(shù)區局部形成局部的一些腫脹，甚至少部分會(huì )出現出血、血腫這樣的情況。如果這些不良情況的出現，也會(huì )造成局部的腿圍的增加的過(guò)程。所以在術(shù)中，醫生要通過(guò)更輕柔的操作，來(lái)盡量的去促進(jìn)和獲取良好的脂肪抽吸的效果。在手術(shù)之后，也需要局部穿戴彈力塑身衣，達到良好塑身的效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0148721次收聽(tīng) 2021-11-05 -
腹部抽脂痛不痛
腹部抽脂，通常選擇在靜脈麻醉或全麻下進(jìn)行，也就意味著(zhù)手術(shù)的操作過(guò)程當中，其實(shí)你是沒(méi)有感覺(jué)的，也是不痛的。腹部抽脂是通過(guò)在臍孔，或者是兩側腰下部位，進(jìn)行皮膚的小的刺破口。通過(guò)這樣的傷口，對上下腹以及腰下區域，進(jìn)行脂肪抽吸的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程會(huì )首先進(jìn)行皮下腫脹液的注射，在隨著(zhù)腫脹液，對局部術(shù)區的浸潤和反應之后，再通過(guò)機械方法，或者注射器抽吸的方法，進(jìn)行脂肪抽吸、獲取。如果說(shuō)麻醉上選擇的是靜脈麻醉，或者全麻，其實(shí)求美者，基本上大家都是在這個(gè)過(guò)程當中，處于休息的狀態(tài)，并不會(huì )感覺(jué)疼痛。如果您覺(jué)得自己的耐受力很好，部分人群也會(huì )選擇局麻的手術(shù)。局麻則是在腫脹液注射的時(shí)候，會(huì )有相對明顯一點(diǎn)的脹痛這樣的感受。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1680326次收聽(tīng) 2021-11-05 -
腹部抽脂需要休息多久
腹部抽脂以后的休息時(shí)間一般最少，也要休息一周左右的時(shí)間。因為每個(gè)人的工作不一樣，生活節奏也比較快，很多做腹部的吸脂手術(shù)，或者美容手術(shù)的患者，他都沒(méi)有時(shí)間，工作比較緊張，所以大家一般做吸脂的時(shí)候，都想急著(zhù)上班，不影響工作，但是還是要有一定的休息的時(shí)間的。雖然腹部的吸脂，相對來(lái)說(shuō)恢復比較快，相對影響小，但是建議大家，最好還是休息一周左右，讓局部有一個(gè)恢復的過(guò)程。我們知道吸脂可能看到的只是兩個(gè)針孔，其他地方?jīng)]有傷口，不像其他手術(shù)開(kāi)刀，看到很大的傷口，也不縫針，覺(jué)得損傷小，實(shí)際上不是這樣的。吸脂的除了真空以外，所有吸脂的皮下的部分，實(shí)際都是損傷，損傷面積是很大的，所以做完了醫生也會(huì )加壓包扎，包括穿一些彈力服，實(shí)際上也是起到局部的壓迫，和制動(dòng)的作用。所以做完腹部吸脂，還是建議大家在一周之內，最好多休息，不要去工作，有些人可能工作比較繁忙，經(jīng)常走來(lái)走去，活動(dòng)的多，有可能會(huì )造成局部的損傷加重，可能會(huì )造成局部的疼痛，或者恢復時(shí)間延長(cháng)。所以建議大家做完腹部抽脂，最好是要休息一個(gè)星期以上再去上班，當然要能休息一個(gè)月，當然更好了。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4071950次收聽(tīng) 2021-10-15 -
如何才能溶掉填充的脂肪
填充的脂肪實(shí)際上是沒(méi)辦法溶掉的。如果填充的脂肪確實(shí)多了，要去除只有去做吸脂手術(shù)把它吸出來(lái)。如果注射脂肪填充的前三個(gè)月之內，覺(jué)得填充多了沒(méi)關(guān)系，大多數情況下這些脂肪細胞會(huì )被人體吸收的，留存下來(lái)月以后，也許還覺(jué)得效果不好，還需要補充注射。但是如果是已經(jīng)半年了，這個(gè)時(shí)候脂肪細胞已經(jīng)固定了，那存活多少就是多少了，如果還覺(jué)得多就要進(jìn)行干預，要進(jìn)行吸脂才能把它進(jìn)行改善。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3458505次收聽(tīng) 2021-09-29 -
奧利司他可不可以減肥
奧利司他可以幫助減肥，作用機理為抑制胃腸道對脂肪的吸收，因此可起到減肥的作用。一般在進(jìn)食脂肪含量較高的食物前服用，主要是胃腸道副作用，主要包括腹脹、腹痛，排便增多以及排便有時(shí)不受控制等。
15418次瀏覽 2021-05-17
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射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過(guò)電磁波，對脂肪細胞進(jìn)行破壞，達到減肥的效果。射頻這種電磁波也會(huì )對除脂肪細胞外的其他細胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)?？床坏矫黠@的治療效果，需要進(jìn)行多次治療，才能達到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
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什么是埋線(xiàn)減肥
埋線(xiàn)減肥是用羊腸線(xiàn)通過(guò)一種特殊的方式把植入相應的人體穴位當中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線(xiàn)減肥采用的這個(gè)線(xiàn)是外科手術(shù)常用一種羊腸線(xiàn)，可以完全被人體吸收，不會(huì )有任何的副作用，這個(gè)線(xiàn)植入身體以后，會(huì )引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線(xiàn)以后，體溫可能會(huì )有輕微升高，這時(shí)候就說(shuō)明身體代謝率增加，從而達到減肥的效果。這種線(xiàn)埋入穴位以后，一般可以持續2到3周，通過(guò)人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內沒(méi)有任何痕跡，是一個(gè)很安全、方便的減肥方式。埋線(xiàn)減肥和針灸相比，針灸需要每天來(lái)一次或者隔一天來(lái)一次，而埋線(xiàn)減肥只需要兩周來(lái)一次，給大家節省了很多的時(shí)間，所以現在埋線(xiàn)減肥都會(huì )被廣泛的應用。59337次播放 2018-11-21
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埋線(xiàn)減肥對身體有危害嗎
埋線(xiàn)減肥作為一種減肥的輔助方式是一個(gè)很健康的治療方法。它是采用外科手術(shù)的羊腸線(xiàn)刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內脂肪分解，從而達到減肥的目的。埋線(xiàn)減肥的線(xiàn)很安全，對人體不會(huì )有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會(huì )影響循環(huán)系統、消化系統。這種線(xiàn)在體內24小時(shí)的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會(huì )在皮膚和體內留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線(xiàn)一樣，所以埋線(xiàn)減肥是一個(gè)很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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大腿吸脂后多久能恢復
因為現在大腿一般都要進(jìn)行360度環(huán)吸，正面還有反面都要吸，所以恢復的過(guò)程，相對比別的部位就要慢一點(diǎn)?，F在經(jīng)?？梢杂龅竭@種大腿吸脂手術(shù)的患者，一般大腿吸脂和常規吸脂也有很多區別。另外，需要注意的事項也有很多，需要提前買(mǎi)好塑身衣，而且塑身衣一定要特別適合，并且一定要在上廁所的時(shí)候，可以不用把衣服脫掉會(huì )比較好，這樣能夠保持全身的全天的壓力，比較均勻，這樣以后恢復會(huì )更好。另外，大腿吸完脂，對于吸脂要注意，不是減肥為第一目的，體型塑造為最終目的，是把腿達到一個(gè)比較勻稱(chēng)的細下去的目的。一般腿要胖起來(lái)之后，會(huì )凹凸不平，有曲線(xiàn)我們把凸的位置吸掉，然后對于一些比較瘦的部位，有時(shí)候要保留達到一個(gè)上下平均的手術(shù)效果，這是手術(shù)目的。58614次播放 2018-09-28
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大腿吸脂會(huì )留疤嗎
大腿吸脂可能會(huì )留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會(huì )減少疤痕。如果手術(shù)后出現疤痕增生，也不用太過(guò)著(zhù)急，可以通過(guò)彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡(jiǎn)單的部位，因為大腿是一個(gè)圓柱體，而且有正面、后面，然后側面都是會(huì )有形態(tài)方面的問(wèn)題，所以手術(shù)中需要反復看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來(lái)就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會(huì )陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎
乙肝是目前比較常見(jiàn)的疾病，這種病的治療時(shí)間比較長(cháng)，對肝功能影響很大，也可能有感染的可能，會(huì )限制患者的生活和工作，影響情緒。同時(shí)，可能還需要堅持用藥一定時(shí)間。銀丁拉米夫定是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎?銀丁拉米夫定的用法用量是本品應在對慢性3662次瀏覽 2024-11-09
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關(guān)節炎患者用帕夫林可以嗎？不良反應有嗎
患有關(guān)節炎疾病的患者，平時(shí)是容易出現關(guān)節疼痛影響行動(dòng)的癥狀的，所以對于關(guān)節炎這種疾病是越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注了，關(guān)節炎是一種多發(fā)疾病，這種疾病的發(fā)病原因，有很多患者需要在醫生的幫助下使用藥物來(lái)進(jìn)行調理，下面我們來(lái)看一下關(guān)節炎患者用帕夫林可以嗎?不良反應有嗎?帕夫3622次瀏覽 2024-12-22
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來(lái)士普治抑郁癥嗎
有很多朋友已經(jīng)出現了情緒抑郁的情況，可是在初期并沒(méi)有得到重視，而是放任這方面的情況持續發(fā)展下去，慢慢的就有可能會(huì )形成抑郁癥。情緒抑郁只是屬于一種負面的情緒，而抑郁癥屬于一種疾病，在處理上需要用不同的方式，抑郁癥患者可能需要在醫生的指導下服用一些藥品，那么來(lái)士普3769次瀏覽 2024-12-31
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克銀丸適用于治療哪種類(lèi)型的銀屑病
銀屑病是一種比較麻煩的疾病，危害性也是比較大的，比較容易給患者帶來(lái)了比較嚴重的心理困擾，還有可能會(huì )導致大量掉屑而影響了身體健康，有必要趁著(zhù)病情尚不嚴重時(shí)及早治療，那么，克銀丸適用于治療哪種類(lèi)型的銀屑病?下面讓我們了解一下吧!根據克銀丸的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)情況分3630次瀏覽 2024-12-19
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