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土豆泡一天還能吃嗎

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土豆泡了一天，如果顏色未變，是可以食用的，只是營(yíng)養價(jià)值會(huì )下降，當表面發(fā)生氧化反應，顏色成褐色，也是可以食用的，不過(guò)氧化后可能會(huì )滋生細菌，建議少食或不食。但土豆如果出現了發(fā)芽、發(fā)青的現象，那么會(huì )含有有毒物質(zhì)，是不能食用的。

土豆又稱(chēng)馬鈴薯，是人們喜愛(ài)的蔬菜之一，也是公認的健康食品，土豆作為家常菜，做法也非常多樣。土豆中富含淀粉和膳食纖維，可以幫助腸胃消化，在削皮切片之后，很多人喜歡將其浸泡。那么土豆泡一天還能吃嗎？
　　一、土豆泡一天還能吃嗎
　　1.顏色未變的土豆可以吃
　　浸泡了一天之后土豆沒(méi)有變色，是可以吃的。土豆中富含的物質(zhì)能夠為人體補充所需能量、緩解低血糖、促進(jìn)免疫系統和鈣的吸收，如果浸泡時(shí)間太久，會(huì )導致淀粉和水溶性維生素大量流失，從而做出來(lái)的菜品營(yíng)養價(jià)值也會(huì )大幅度降低，不利于補充營(yíng)養。
　　2.顏色變深的土豆少吃
　　土豆削皮后，會(huì )和空氣中的氧氣產(chǎn)生酶褐變的氧化反應，進(jìn)而形成褐色素和黑色素，導致土豆顏色變深。變色的土豆雖然沒(méi)有毒性，也可以食用，但時(shí)間放置過(guò)久，有可能已經(jīng)滋生了細菌、有病菌等有害微生物，食用以后會(huì )危害人體的腸胃健康，因此，泡了一夜變色的土豆盡量少吃。
　　二、哪種土豆不能吃
　　發(fā)芽、發(fā)青的土豆含有一種叫龍葵素的神經(jīng)毒素，食用后可能會(huì )導致急性中毒癥狀，輕則嘔吐腹瀉，重則威脅生命安全，所以發(fā)芽、發(fā)青的土豆不要食用。另外，土豆如果只發(fā)青，可以將發(fā)青的部分切掉即可。

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