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避免先兆流產(chǎn)都有什么方法

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先兆流產(chǎn)是婦科常見(jiàn)的一種疾病，不僅危害到孕婦的健康還有可能威脅到胎兒的生命，為了避免先兆流產(chǎn)，夫妻雙方要有計劃地選擇生育時(shí)機，最好是在醫生的指導下進(jìn)行。那么妊娠后應該注意哪些才能避免先兆流產(chǎn)呢?

1、充分的休息，切勿過(guò)度勞累。不要做過(guò)重的體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的負重勞動(dòng)，如提水，搬重物等。

2、防止外傷。出門(mén)最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動(dòng)的工作環(huán)境;做家務(wù)時(shí)避免危險性動(dòng)作，如登高等。

3、攝取均衡的營(yíng)養，遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(lèi)(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

4、節制性生活。性生活時(shí)腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會(huì )誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤(pán)的附著(zhù)尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產(chǎn)，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。

5、保持心情愉快，情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質(zhì)疏松，還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且能讓你心情愉快起來(lái)。

6、保持身體特別是會(huì )陰部清潔。生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時(shí)一天清洗兩次。一旦發(fā)生陰道炎癥，應立即治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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