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白蕓豆膳食纖維片能減肥嗎

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白蕓豆膳食纖維片通常能減肥,但停止服用后一般會出現(xiàn)反彈。

白蕓豆中含有α-淀粉酶抑制劑,這種成分能夠抑制人體對碳水化合物的消化吸收,當(dāng)人體攝入含有淀粉的食物時(shí),淀粉酶會將淀粉分解為葡萄糖,進(jìn)而被人體吸收利用。而α-淀粉酶抑制劑能阻止淀粉酶的這一作用,使一部分碳水化合物無法被分解吸收,從而減少了熱量的攝入。血橙富含多種維生素、類黃酮等營養(yǎng)成分。維生素C可以促進(jìn)身體的新陳代謝,在一定程度上幫助身體消耗更多的熱量,膳食纖維則具有很強(qiáng)的吸水性,在腸道內(nèi)可以膨脹,增加飽腹感,使人減少食物的攝入。但是當(dāng)停止服用這種產(chǎn)品后,身體的代謝狀態(tài)會逐漸恢復(fù)到之前的水平,如果此時(shí)沒有相應(yīng)的調(diào)整飲食習(xí)慣,仍然保持高熱量、高碳水的飲食,體重通常就很容易反彈。

減肥期間應(yīng)合理膳食,盡量避免食用臘肉、巧克力等食物,以免攝入過多的熱量,不利于減肥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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